Una alimentación sana, nos
ayudará a tener una vida sana.
Una alimentación saludable ayuda
a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permitiendo, por un lado, que
nuestro organismo funcione con normalidad cubriendo nuestras necesidades
fisiológicas básicas, y por otro, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades
tanto a corto como a largo plazo. No se trata de una relación directa de causa
efecto, pero sí contribuye a aumentar el riesgo de aparición y desarrollo de
dichas enfermedades.
Por el contrario, una mala
alimentación, que conlleve exceso de grasas saturadas, sal, azúcar o la forma
de cocinar ciertos alimentos, se asocian a la aparición de algunas
enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de 2,7 millones
de personas, fallecen al año por una mala alimentación, un bajo consumo de
frutas y verduras. Algunas de las enfermedades a las que nos referimos son:
- Diabetes.
- Cáncer.
- Sobrepeso y obesidad.
- Hipertensión arterial (tensión alta).
- Hipercolesterolemia (colesterol elevado).
- Problemas bucodentales. La comida rápida, rica en grasas y azúcares o los alimentos precocinados, son alimentos que favorecen la proliferación de bacterias cariogénicas, provocando caries.
Una alimentación equilibrada y
variada, es fundamental para llevar a cabo una vida saludable. En nuestro blog,
te damos recetas nutritivas y fáciles de hacer para incluir en tu dieta diaria.
¿No sabes que cocinar hoy? Echa
un vistazo a nuestro libro de recetas.
Puedes descargar todas las recetas, por si te
animas a cocinarlas.
Te invitamos a que compartas con
todos nosotros, esa deliciosa y saludable receta que tanto te gusta y que tanto
nos puede gustar a nosotros.
Me ha gustado mucho las recetas,k bonit ha quedado el video...hasta pronto buena gente..ya keda muy poco pa estar en el C.R.l Yuju...viva el C.R.L de Villaverde...Por cierto llevo 1año y 5meses sin fumar..Yuju a por los dos años....Gracias
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